Na dobré cestě…

ahojky, je tomu už nějaký ten pátek, co jsem sem psala naposledy a od té doby se změnilo mnoho věcí. Tou největší a nejdůležitější změnou je asi to, že už si začínám uvědomovat svoje problémy s bulimií a začínám s nimi něco dělat!!!! 1.snažím se jíst pravidelně alespoň 4x denně poměrně malé porce. Není to tak jednoduché, protože jsem byla zvyklá najednou spořádat velké množství potravy a teď si tělo musí zvykat na malé dávky a bouří se. Mám často hlad, ale zaháním ho pitím litrů vody nebo ovocem 2. nevážím se denně. Jsem mnohem štastnější, protože je mi jedno, zda jsem kilčo nebo kilčo a půl přibrala či zhubla. Na váhu stoupnu tak macimálně jednou za 14 dní. 3.snažím se více věnovat se svým zájmům. Opět jsem začala sporotvat, i když jen rekreačně, chodím na dlouhé procházky, zajímám se o psychologii, četbu…zjisitla jsem, že bulimie bere strašnou spoustu času, který můžu strávit rozhodně příjemněji než jen neustálým zvracením. 4. jsem spokojenější, vyrovnanější více se směju, snažím se si hodně povídat s kamarády, rodiči… 5. změnila jsem hlavně myšlení. Už nepřemýšlím nad tím, kolik má každé sousto kalorií, jestli po dvou kouscích koláče přiberu nebo ne a podobně tak to je pět důvodů, které mi pomáhají v boji proti bulimii. Věřte, že to jde, chce to jen zatnout zuby a vydržet!!!!zdraví vám za to přeci stojí. a nezapomeňte, není důležité, kolk vážíme, ale co z nás vyzařuje! váš Martík