Jídelní záznamy při mentální anorexii

tabulkaPři léčbě či „samoléčbě“ mentální anorexie bývá užitené lépe poznat a porozumět svému jídelníčku. Práce s jídelními záznamy pomůže odlišit představy o tom, co jíme a skutečnost, někdy odpoví na otázku, proč jde váha stále dolů i při pocitech přejedení, proč naopak váha stoupá i když se dotyčná omezuje v jídle a další.
Tabulky jsou ve formátu Microsoft Excel (xls), k dispozici je několik podobných variant, mezi nimiž lze přepínat na dolní liště programu.
Bližší informace o práci s jídelními záznamy najdete v článku na našem potrálu či v literatuře.

Autor: Jan Kulhánek

Jídelní záznamy při mentální bulimii

tabulkaPři léčbě či „samoléčbě“ mentální anorexie bývá užitené lépe poznat a porozumět svému jídelníčku. Práce s jídelními záznamy pomůže odlišit představy o tom, co jíme a skutečnost, někdy odpoví na otázku, proč jde váha stále dolů i při pocitech přejedení, proč naopak váha stoupá i když se dotyčná omezuje v jídle a další.
Tabulky jsou ve formátu Microsoft Excel (xls), k dispozici je několik podobných variant, mezi nimiž lze přepínat na dolní liště programu.
Bližší informace o práci s jídelními záznamy najdete v článku na našem potrálu či v literatuře.

Autor: Jan Kulhánek

Tabulka ke stažení zde

Jídelní záznamy při přejídání

tabulkaPři léčbě či „samoléčbě“psychogenního přejídání či emočního jedení bývá užitené lépe poznat a porozumět svému jídelníčku. Práce s jídelními záznamy pomůže odlišit představy o tom, co jíme a skutečnost, někdy odpoví na otázku, proč jde váha stále nahoru či značně kolísá i když se dotyčná omezuje v jídle.
Podstatně může práce s jídelními záznamy napomoci tomu, jak se zbavit záchvatů přejídání či nadměrné konzumaci potravin či je alespoň omezit.
Tabulky jsou ve formátu Microsoft Excel (xls), k dispozici je několik podobných variant, mezi nimiž lze přepínat na dolní liště programu.
Bližší informace o práci s jídelními záznamy najdete v článku na našem potrálu či v literatuře.

Autor: Jan Kulhánek

Tabulka ke stažení zde

O poruchách příjmu potravy pro otce a partnery

pdfNázorná publikace, která přibližuje problematiku mentální anorexie a bulimie otcům a partnerům nemocných. Text vychází ze zkušeností autorky při vedení svépomocných skupin a také z výzkumu v rámci diplomové práce. Publikace je vhodná pro každého, kdo hledá způsob jak pomoci svému blízkému.

Autor: Ria Černá
E-kniha ke stažení zde

BMI Tester

ikonaElegantní BMI kalkulačka i s normami pro pohlaví a věk. Po instalaci máte vždy po ruce nástroj pro odhad vaší tělesné hmotnosti, speciálně vytvořený pro náš portál www.idealni.cz. Neotřelý vzhled, snadné ovládání, výběr dvou jazyků (čeština, angličtina) a přístup přímo z lišty jsou bonusem.

Autor? Michal Liška

Soubor ke stažení zde